Tenk deg glad! : håndbok, , David D Burns

---

Tenk deg glad! : håndbok, , David D Burns, emne: krop og sundhed

Tenk deg glad! : håndbok, David D Burns, emne: krop og sundhed

Sprog: Norsk
Sidetal: 643
Udgivelsesdato: 01-01-1900
ISBN13: 9788291117669
Forlag: Danor Forlag
Format: Hæftet
Tenk deg glad! Den nye stemningsterapien" må ikke forveksles med "Tenk deg glad! Håndbok". Dersom du først og fremst ønsker en bok om medisinfri behandling av depresjon, da er "Tenk deg glad! Den nye stemningsterapien" det riktige valget. "Tenk deg glad! Håndbok" er en mer omfattende håndbok i selvhjelp mot depresjon, angst, lav selvfølelse, kommunikasjonsproblemer hjemme og på jobb, tendens til å utsette arbeidsoppgaver og flere andre tema. Boken inneholder også en seksjon som handler om medisiner mot angst og depresjon. "Tenk deg glad! Den nye stemningsterapien" begrenser seg til temaet selvhjelp mot depresjon. "Tenk deg glad! Den nye stemningsterapien" og "Tenk deg glad! Håndbok" er de to selvhjelpsbøkene som er blitt mest anbefalt mot depresjon av amerikanske psykiatere i USA. Det har vært gjort omfattende vitenskapelig forskning på bruken av både "Tenk deg glad! Håndbok" og "Tenk deg glad! Den nye stemningsterapien". Forskningsresultatene dokumenterer at begge bøkene er minst like effektive mot mild og moderat depresjon som medisinsk behandling, og ikke minst er de gode resultatene mer varige enn ved bruk av medisiner.